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Esse cardápio para emagrecer acelerado deve ser complementado com a prática de certa exercício física. Mas, para perder calorias com sucesso sem prejudicar a saúde é imprescindível se inculcar com um dietista para auxiliar a adaptar o cardápio às necessidades individuais. Dentro de 2014 cheguei a pesar 90kg, perdi 20kg, estou com 70kg bem como pre…[Read more]